#vidanova: Minha dieta

Oi amores! Então, tô devendo esse post há muito tempo, mas com a correria de fim de ano só conseguir escrever ele hoje. Já faz um tempo que fiz minha primeira consulta com uma nutricionista, a Dra. Lígia Rosado, daqui de Mossoró. Contei tudo aqui pra vocês. Depois da primeira consulta, ela ficou de me passar uma dieta. Muitaaa gente me perguntou o por que dessa dieta, já que eu sou magra e blá blá. Bom, minha dieta não é pra emagrecer.

Deixa eu explicar!

Eu nunca gostei de ser magrela. Sempre gostei de academia, atividade física e tudo mais. De uns tempos pra cá eu relaxei muito, muito mesmo. Parei de malhar, só fiquei na dança. Meu sono é totalmente fora do horário, eu troco o dia pela noite e isso muda completamente a minha alimentação, ou seja, eu passo a manhã inteira sem comer e assim que acordo vou almoçar, totalmente sem fome, até porque eu passo a madrugada comendo besteira. Viu como é louco? rs

Daí, eu estou abaixo do meu peso ideal, portanto a minha dieta tem uma maior ingestão de calorias, fibras, rica em minerais e vitaminas e o aumento de líquidos como: chá, suco e água (eu estava com o nível de água abaixo do mínimo). Então, segundo a Dra. Lígia a proposta da minha dieta é fazer com que existisse 2 porções de frutas e verduras e definir a quantidade ideal de cereais e proteínas de origem animal e vegetal.

Está sendo fácil?

Não! O desafio está sendo MUITO grande. Como eu disse, não tenho costume de acordar cedo e estou tendo que me adaptar com tudo isso. Além do horário, tem os alimentos que eu nunca comi. Eu praticamente não comia frutas nem verduras. Chá, nem pensar! Muita coisa diferente, rs. A Dra. Lígia fez o cardápio certinho de segunda à sexta. Gente, eu passo o dia comendo! kkkkkkk é uma loucura, mas estou tentando.

Estou super empolgada para ver os resultados, está sendo difícil sim, mas estou tentando e a tendência é só melhorar. Não tem desculpas e ninguém pode fazer isso por mim, né? Então, foco! Vou mostrando pra vocês o resultado.

E vocês? Estão cuidando da alimentação? Me conta!

Um beijo pra Dra. Lígia!! =*